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¿Cuándo puede comenzar a comer alimentos sólidos mi bebé?

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Una amiga comenzó a darle a su hijo de 3 meses cereal de arroz y puré de manzana. Mi hijo tiene solo 2 semanas menos que el suyo. Me pregunto si yo también debería comenzar a darle sólidos pronto. ¿Cuándo debo comenzar?
Taylor

El mejor momento para incorporar alimentos sólidos es una vez que su bebé ha desarrollado las habilidades necesarias para comer. Si está amamantando, los médicos recomiendan esperar hasta que el niño tenga 6 meses de edad. Pero es posible que su hijo esté preparado para los alimentos sólidos un poco antes.

¿Cómo puede saberlo? Para comer, los bebés deben tener un buen control del cuello y la cabeza y deben ser capaces de sentarse en una silla alta. Esto no suele ocurrir hasta que tienen entre 4 y 6 meses de edad. Además, si intenta alimentar a su hijo con sólidos antes de esta edad, es posible que note que escupe los alimentos tan pronto como usted se los coloca en la boca. Los bebés comienzan a perder este reflejo natural entre los 4 y los 6 meses, lo que hace que les resulte más fácil comenzar a comer alimentos sólidos.

A continuación, encontrará otras señales de que su bebé está preparado para comer alimento sólidos:

  • está interesado en los alimentos (por ejemplo, mira cómo comen los demás, trata de tomar la comida y abre la boca cuando se acerca la comida)
  • tiene las aptitudes motrices bucales como para mover los alimentos hacia la garganta y tragarlos
  • suele pesar el doble de lo que pesaba al nacer, o tener un peso cercano a este

Antes de incorporar alimentos sólidos en la dieta de su bebé, espere a que tenga al menos 4 meses y muestre estos signos de que está preparado. Los bebés que comienzan a comer alimentos sólidos antes de los 4 meses presentan un mayor riesgo de obesidad.

Cuando sea el momento adecuado, comience a darle cereal fortificado con hierro (tradicionalmente, el cereal de arroz es el primer alimento para los bebés, pero puede comenzar con el cereal que desee). Comience con una o dos cucharadas de cereal mezcladas con leche o fórmula para lograr la consistencia adecuada. Alimente a su bebé con una pequeña cuchara para bebés. Nunca agregue cereal al biberón de su bebé, a menos que el médico le indique que lo haga. También puede darle carne rica en hierro molida.

En esta etapa, los alimentos sólidos se deben dar después de amamantar al bebé o de alimentarlo con fórmula, no antes. De esta manera, su bebé se llenará con la leche materna o la fórmula que debe continuar siendo la principal fuente de nutrientes del bebé hasta el año.

Una vez que su bebé coma bien el cereal, introduzca una variedad de frutas, verduras y carnes en puré. Espere unos cuantos días antes de incorporar un nuevo alimento para asegurarse de que su bebé no presente una reacción alérgica. Tal vez sea necesario intentar varias veces antes de que su hijo comience a disfrutar de un nuevo alimento. Por lo tanto, no se dé por vencida con el primer o el segundo intento si a su hijo no parece gustarle.

Los jugos de fruta no son recomendables para los bebés. No es conveniente ofrecerles jugo de frutas, ni siquiera a los bebés de mayor edad. El jugo puede llenarlos (lo cual deja poco lugar para alimentos más nutritivos), favorecer la obesidad, causar diarrea o incluso, hacer que su bebé tenga más riesgo de desarrollar caries cuando le salgan los dientes.

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Note: All information is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.

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