Ideas para facilitar el aumento de peso

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A algunos niños les resulta difícil comer suficiente para aumentar de peso. En este folleto se ofrecen algunas ideas para agregar calorías a las comidas de manera sencilla.

Añada una o dos cucharadas de leche en polvo descremada a los siguientes alimentos:

platos horneados

cereales calientes

sopas a base de crema

natillas

puré de papas

pastel de carne

batidos (licuados)

panecillos (panquecitos)

panqueques (hot cakes)

crema de cacahuate (maní)

pudines

huevos revueltos

leche entera

yogur

Añada un desayuno instantáneo en polvo (por ejemplo de la marca Instant Breakfast®) a los siguientes alimentos:

Leche, licuados (ya sean de leche o de frutas) o helado.

Añada mantequilla o margarina a los siguientes alimentos:

cereales calientes

pasta

papas

arroz

sándwiches

verduras

Añada queso a:

platos horneados

galletas saladas

hamburguesas

puré de papas

pastel de carne

sándwiches

sopas, caldos

verduras

Ponga queso crema o crema de cacahuate en los siguientes alimentos:

galletas saladas

rodajas de fruta

galletas de miel

panecillos (panquecitos)

panqueques (hot cakes)

pretzels

Déle bebidas con suplementos alimenticios, por ejemplo, de las siguientes marcas:

Boost®

Carnation Instant Breakfast®

Pediasure®

Sport shakes®

Yo-J®

Para que ingiera más proteína, ofrézcale mayor cantidad de los siguientes alimentos:

huevos

queso

requesón

legumbres

carnes

leche

crema de cacahuate (maní)

pudines

queso ricotta

yogur

¿Tiene más preguntas?

Si desea más información, los siguientes libros de Ellyn Satter (Bull Publishing Company, Palo Alto, CA) podrían servirle de ayuda:

Child of Mine

How to Get Your Kid to Eat…But Not Too Much

(Nota: estos libros solamente están disponibles en inglés.)

Estas hojas informativas no son específicas para su hijo; sólo le ofrecen información general. Si tiene alguna pregunta, llame al departamento de nutrición del hospital.

Minneapolis: (612) 813-6865

St. Paul: (651) 220-6216

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