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Control de los factores desencadenantes del asma

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Es necesario conocer los factores que pueden desencadenar el asma, de modo de poder evitarlos y prevenir un ataque.

Factor   Qué hacer para evitarlo
HUMO: El humo puede agudizar el asma.

    • No permita que se fume en su casa o automóvil. 

    • Si usted fuma, pídale a su médico que le ayude a encontrar la manera de dejarlo. Llame al 1-800-quitnow (1-800-784-8669). 


RESFRIADOS: Las enfermedades respiratorias pueden desencadenar el asma. 

    • El niño debe lavarse las manos frecuentemente.

    • Evite que se toque la cara.

    • Evite el contacto con personas enfermas.

    • Póngale la vacuna antigripal todos los años en el otoño.


ÁCAROS DEL POLVO: Son microscópicos y suelen encontrarse en colchones y alfombras.

    • Coloque fundas protectoras en colchones y almohadas.

    • Lave sábanas y mantas en agua caliente todas las semanas.

    • Lave con frecuencia los muñecos de tela o peluche.

    • Aspire las alfombras semanalmente con una aspiradora que tenga un filtro de tipo HEPA para atrapar las partículas más pequeñas de polvo.


MOHO: Tiende a formarse en áreas húmedas y calientes.

    • Lave las superficies mohosas con agua caliente y jabón.

    • Arregle las goteras que pueda haber en su casa.

    • Coloque un deshumidificador en el sótano.


ANIMALES: Algunas personas son alérgicas a los animales.

    • No tenga animales dentro de la casa.

    • Si tiene mascotas, manténgalas fuera del dormitorio del niño y deje la puerta cerrada.
    • Evite que el niño esté en contacto con los animales. Si usted o el niño tocan un animal, deberán lavarse las manos.
CUCARACHAS Y RATONES: Los excrementos de estas plagas pueden producir alergias.

    • Mantenga la comida y la basura tapadas.

    • No lleve comida al dormitorio.

    • Contrate a un fumigador.


EJERCICIO: Puede inducir el asma, pero es necesario que el niño mantenga un cierto nivel de actividad física; consulte a su médico.

    • Se debe usar el broncodilatador de acción rápida antes de hacer ejercicio si el médico así lo indica.
    • Es necesario hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio y parar gradualmente.

    • Si hace frío, cubrir la nariz y la boca con una bufanda.


POLEN: Los árboles, el pasto y las hierbas pueden agudizar el asma durante la primavera y el otoño.

    • Mantenga puertas y ventanas cerradas durante la temporada de alergias.

    • Pregúntele al médico si el niño debe tomar antialérgicos.


OLORES FUERTES: Pueden irritar las vías respiratorias.  

    • Evite utilizar productos de limpieza, aerosoles, perfumes y otras sustancias con olores fuertes.


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