Salsa para mojar de cilantro y frijoles negros condimentada
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Tiempo de preparación: 10 minutos
4 porciones (aproximadamente 2 cucharadas por porción)
Rinde: 2 a 4 porciones (aproximadamente 2 cucharadas por porción)
Ingredientes:
- Lata de 15 oz de frijoles negros sin grasa ni sal, escurridos y secados
- 1 diente de ajo
- ¼ taza de cilantro
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ¼ taza de agua
- ½ pimiento jalapeño pequeño (opcional), sin semillas ni nervaduras
Equipamiento y utensilios:
- Licuadora o procesador de alimentos
Instrucciones:
- Colocar los frijoles, el ajo, el jugo de limón, el cilantro, el aceite de oliva y el agua en el recipiente del procesador de alimentos o de la licuadora. Procesar hasta lograr una preparación homogénea, aproximadamente 5 minutos, deteniéndose a mitad del proceso para raspar los bordes del recipiente.
- Servir con verduras frescas, cortadas (probar zanahorias, pimientos morrones, brócoli y apio) para mojar.
Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.
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