Hace un día estupendo, ¿qué sería más perfecto que dar una vuelta en bicicleta? Pero, ¡espera! Antes de sacar la bicicleta del garaje, descubramos cómo mantenerte seguro circulando sobre dos ruedas.
Montar en bici es muy divertido, pero los accidentes ocurren. La forma más segura de usar la bicicleta es como un medio de trasporte, no como un juego. Cada año, muchos niños tienen que ir al médico o acudir a servicios de urgencias médicas por las lesiones que sufren cuando van en bicicleta.
Llevar un casco de ciclista que sea de tu talla cada vez que vayas en bici te ayudará a protegerte la cara, la cabeza y el cerebro por si tuvieras una caída o un accidente. Por eso es tan importante que lleves casco de ciclista siempre que montes en bici.
Los cascos de ciclista son tan importantes que el gobierno federal de EE.UU. ha establecido unas normas de seguridad que deben cumplir todos ellos. Tu casco debería llevar un adhesivo donde ponga que cumple las normas de seguridad establecidas por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE.UU. (CPSC, por sus siglas en inglés). Si tu casco no lleva este tipo de adhesivo, pide a tu mamá o a tu papá que te compren uno que sí que lo lleve.
Ponte el casco de ciclista todas las veces que montes en bici, incluso cuando el recorrido que quieras hacer vaya a ser muy corto. Y sigue estas reglas:
Montar en una bicicleta que sea de tu talla también te ayudará a mantenerte seguro.
Sigue estas recomendaciones sobre la talla de tu bicicleta:
Es importante que sigas el siguiente listado de comprobación. Pide ayuda a tu mamá o a tu papá para revisar estos aspectos:
Ponerte ropa de colores vivos y llevar reflectores en la bici también te ayudará a mantenerte seguro. Eso ayudará a la gente que esté en la carretera a verte mejor. Y, si te ven bien, será mucho menos probable que te atropellen o que choquen contigo.
Tendrás que asegurarte de que nada se puede quedar enganchado en la cadena de tu bicicleta, como las perneras de tus pantalones, las correas de tu mochila o los cordones de tus zapatos.
Lleva el calzado adecuado, de tipo deportivo, cuando montes en bicicleta. Las sandalias, las chanclas, los zapatos de tacón y las zapatillas de fútbol no te ayudarán a llevar bien los pedales. ¡Y no se te ocurra montar en bicicleta descalzo!
Los guantes de ciclista te pueden ayudar a agarrar mejor el manillar y, además, ¡parecerás un ciclista profesional!
No lleves puestos los auriculares cuando montes en bici porque la música te podría distraer de los ruidos circundantes, como la bocina de un coche avisándote para que te apartes.
Deberás revisar con tus papás los siguientes aspectos:
Independientemente de dónde conduzcas, las horas de luz son las más seguras. Por lo tanto, evita conducir al anochecer o más tarde.
Siempre deberás estar pendiente de los coches y de los camiones. Incluso si conduces por la acera, un coche podría salir de la calzada al entrar en un garaje y cruzarse contigo. Cuando tengas que cruzar calles de mucho tráfico, es mejor que te bajes de la bici y las cruces andando, arrastrando la bicicleta.
Si te permiten conducir por la calzada, sigue las siguientes normas de circulación:
Las señales con la mano para los ciclistas son como los intermitentes y las luces de freno para los coches. Ayudan a que los conductores de coches y camiones sepan qué vas a hacer a continuación. No cambies nunca de dirección sin antes mirar hacia atrás por el retrovisor, y usa siempre las señales correctas.
Usa la mano izquierda en todas las señales que hagas:
Ahora que ya has aprendido a señalizar con la mano, ¡puedes hacer la señal del OK (con el pulgar hacia arriba) por lo mucho que has aprendido sobre la seguridad en la bicicleta!
Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.
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