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Refrigerio de preparación rápida

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Aviso: Coloca cada porción en una bolsa individual o recipiente para llevarlo contigo donde vayas.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Qué necesitas:

  • 1 taza de cereales de desayuno (preferentemente integrales)
  • 1/4 taza de frutas secas de tu preferencia
  • 1/4 taza de frutos secos, como trozos de nueces, almendras fileteadas o pistachos
  • 1/4 taza de galletas saladas o pretzels integrales pequeños

Utensilios:

  • Tazón grande
  • Tazas medidoras
  • Cuchara grande

Qué hacer: 

  • Mide los ingredientes
  • Combínalos en un tazón grande

¿Cuánto rinde esta receta?

Tres a cuatro porciones de 1/2 taza

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Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.

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