Article Translations: (English)
El fútbol americano es una forma estupenda de que los niños formen parte de un equipo y se mantengan físicamente activos. Pero el fútbol americano es un deporte de contacto y, por lo tanto, pueden ocurrir lesiones. Los médicos y los científicos están estudiando cómo golpearse la cabeza repetidamente en los bloqueos y los placajes (tacles) afecta al cerebro. Estas lesiones puede causar problemas cerebrales graves más adelante. Los cambios que se han hecho recientemente en las normas y las técnicas de entrenamiento pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir lesiones cerebrales.
Como familia, deben examinar los pros y los contras de practicar fútbol americano. Si su hijo juega al fútbol americano, siga estos consejos para ayudarlo a prevenir posibles lesiones.
El equipo de fútbol americano, que puede reducir el riesgo de posibles lesiones, incluye los siguientes artículos:
Casco. Todos los cascos de fútbol americano deben llevar una coraza exterior de plástico duro y una capa gruesa de relleno acolchado. Los cascos deben cumplir los requisitos de seguridad desarrollados por el Comité Operativo Nacional de Estándares sobre el Equipo Atlético (NOCSAE, por sus siglas en inglés). El entrenador de su hijo o un profesional con experiencia que trabaje en un establecimiento de productos deportivos se puede asegurar de que el casco de su hijo cumpla esos criterios y sea de su talla.
Los cascos también deben disponer de una máscara facial rígida fabricada con revestimiento de acero al carbono. La máscara facial se debe asegurar bien al casco. Existen distintos tipos de máscaras faciales que se llevan en distintas posiciones y con distintos objetivos. Pregunte al entrenador de su hijo cuál es la más recomendable para su hijo.
Por último, todos los cascos disponen de una correa o cincha y están provistos de un protector para la barbilla. La correa o cincha se debe ajustar a la barbilla para que quede bien ceñida siempre que su hijo juegue a fútbol americano.
Pantalones de perneras acolchadas. Los jugadores deben llevar rellenos acolchados en las caderas, los muslos, las rodillas y el coxis. Algunos pantalones de fútbol americano incluyen rellenos que encajan a presión o bien que se introducen en los bolsillos del pantalón. Otros pantalones vienen a ser carcasas que se colocan encima de los rellenos acolchados.
Hombreras. Las hombreras para el fútbol americano deben tener una carcasa de plástico duro provista de un relleno acolchado grueso.
Calzado. Cada liga tiene sus propias normas sobre el tipo de calzado y de clavos (no-extraíbles o extraíbles) que pueden usar los jugadores de fútbol americano. Hable con el entrenador de su hijo y consulte las recomendaciones de su liga sobre qué tipo de calzado está permitido.
Protector bucal. Todas las ligas de fútbol exigen que los jugadores usen protectores bucales. Asegúrese de que su hijo dispone de un enganche que se adhiera con seguridad a la máscara facial.
Suspensorio atlético con coquilla. La coquilla (un protector de genitales y el bajo vientre) ayuda a los atletas de género masculino a evitar las lesiones testiculares.
Equipo adicional. Entre otros artículos que es posible que quiera incluir en el equipo de su hijo, se incluyen los siguientes:
Si su hijo necesita llevar gafas mientras juega, asegúrese de que sus gafas son de cristal inastillable o de plástico.
Asegúrese de que el equipo de su hijo tiene un entrenador que enfatiza el juego seguro y el juego justo, tanto en los partidos como en los entrenamientos. El entrenador (y, a ser posible, el entrenador auxiliar) debería estar presente en todos los entrenamientos y partidos y:
Para prevenir posibles lesiones mientras juegan al fútbol americano, los jugadores deberían:
Durante los partidos, los jugadores deberían:
Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.
© 1995-2025 KidsHealth ® Todos los derechos reservados. Imagenes proporcionadas por iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock, y Clipart.com