Article Translations: (English)
Lo más probable es que el pediatra y/o el personal de enfermería que atiendan a su hijo hagan lo siguiente:
1. Midan el peso y la estatura de su hijo, calculen su índice de masa corporal (IMC) y representen estas medidas en las curvas de crecimiento.
2. Tomen la tensión arterial de su hijo y controlen su audición.
3. Lo evalúen para determinar si sufre de depresión.
4. Le hagan preguntas, le resuelvan inquietudes y le den consejos sobre los siguientes aspectos relacionados con su hijo:
Comida. A esta edad, los adolescentes deberían empezar a hacer elecciones acertadas de alimentos saludables por sí mismos. Explique a su hijo que ingerir un total de cinco raciones de frutas y verduras al día y evitar los alimentos dulces, salados y grasos no solo es mejor desde el punto de vista nutricional sino que además contribuye a tener un peso saludable. El calcio y el hierro son dos nutrientes importantes para el estirón de la adolescencia. Márquese como objetivo que su hijo ingiera un total de tres raciones de productos lácteos semidescremados al día que le aporten 1.300 miligramos de calcio. Incluya en la dieta de su hijo una cantidad suficiente de carne magra, aves, pescados y mariscos para que ingiera un total de ocho miligramos de hierro al día.
Sueño. Por lo general, los adolescentes necesitan aproximadamente de 9 a 11 horas de sueño nocturno cada día. Dormir de una forma inadecuada es habitual durante la adolescencia y puede tener efectos negativos sobre el rendimiento académico y deportivo. Los cambios que tienen lugar en el reloj circadiano hacen que los adolescentes se quieran quedar despiertos hasta más tarde, lo que, al combinarse con el inicio temprano de las clases, dificulta que duerman lo suficiente. Estimule a su hijo a seguir una rutina relajante a la hora de acostarse y mantenga la TV y los dispositivos digitales fuera de la habitación del niño.
Actividad física. Márquese como objetivo que su hijo dedique 60 minutos al día a la actividad física. Los expertos recomiendan limitar el tiempo que pasan los adolescentes delante de cualquier tipo de pantalla, incluyendo la televisión, el vídeo, la computadora, los videojuegos, los teléfonos inteligentes y las tabletas.
Crecimiento y desarrollo. Alrededor de los 13 años, es habitual que los adolescentes:
5. Hagan una exploración física a su hijo. Ésta incluirá evaluar la piel, auscultarle el corazón y los pulmones, explorarle la espalda para detectar posibles curvaturas en la columna vertebral y evaluar los signos propios de la pubertad. Uno de los padres del niño, su tutor o un cuidador debería estar presente durante esta parte de la exploración, pero sus hermanos deberían quedarse en la sala de espera para respetar la intimidad del niño.
6. Actualicen sus vacunas. Las vacunas protegen a los adolescentes de enfermedades importantes, de modo que es fundamental que su hijo las reciba a tiempo. Los programas de vacunación pueden variar entre distintos consultorios médicos; por lo tanto, pregunte al pediatra al respecto.
7. Soliciten pruebas. Es posible que el pediatra evalúe el riesgo de su hijo a la anemia, el colesterol elevado, la tuberculosis o las enfermedades de transmisión sexual y que, en caso de ser necesario, solicite las pruebas pertinentes.
He aquí algunas de las cosas que deberá tener en cuenta hasta la próxima revisión, que tendrá lugar cuando su hijo tenga 14 años:
Estas listas de recomendaciones son congruentes con las guías de la Academia Americana de Pediatría (AAP) (Directrices Futuros Brillantes o "Bright Futures Guidelines" en inglés).
Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.
© 1995-2024 KidsHealth ® Todos los derechos reservados. Imagenes proporcionadas por iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock, y Clipart.com